Ne düşünürsen, sen o'sun!

MERT MAPOLAR’IN KÖŞE YAZISINI SESLİ DİNLEMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Tatil zamanları, ruhumuzu ve bedenimizi dinlendirmek için mükemmel bir fırsattır. Şehir hayatının yoğun temposundan, iş stresinden ve günlük koşuşturmacadan uzaklaşmak; kendimize, sevdiklerimize ve hayallerimize daha fazla zaman ayırmak demektir. Tatil sadece bir kaçış değil, aynı zamanda bir içsel yolculuk, bir farkındalık ve kendini keşfetme sürecidir... Bayramın hemen öncesi yazdığım tatil modundaki bu yazım, tam da bunun için, sizi bu özel yolculuğa çıkarmak için hazırlandı...

Hikâye, onunla başlıyor... Aslen Kıbrıs'ın yerlisi olan Ayşe, yılın büyük kısmını Lefkoşa'daki işinde geçiren bir kadındı. Haftanın altı günü, gün doğumundan gün batımına kadar çalışır, zamanının çoğunu ofisinde geçirirdi. Hayatın yoğun temposu içinde kaybolmuş, hayallerini ve isteklerini unutur olmuştu...

Bir gün, uzun zamandır planladığı kısa tatilini nihayet yapmaya karar verdi. Bayramı da fırsat bilerek, sadece birkaç günlüğüne de olsa, işlerinden ve şehir hayatından uzaklaşmak istiyordu. Karpaz yarımadasının sakinliği ve doğal güzellikleri arasında, kendini yeniden bulmayı hayal ediyordu. Dipkarpaz'daki küçük bir pansiyonda yer ayırttı ve denize nazır bir odada kalmayı planladı.

Karpaz'ın muhteşem doğası, bakir plajları ve eşsiz güzellikleri arasında, Ayşe yeniden kendisiyle buluşmak için sabırsızlanıyordu. Denizin sesi, dalga hışırtıları ve kuş cıvıltıları arasında, ruhunu dinlendirmek için burası, kendisi için ideal bir yerdi.

Ayşe, tatilin ilk gününde, Altınkum Plajı'nda yürürken, denizin mavi ufkuna doğru dalıp gitti. Bir anda, aklında bir düşünce belirdi, Bilinçaltı Davranış Bilimci olan Hipnoterapisti Mert Mapolar'ın ona söylediği: "Ne düşünürsen, sen o'sun!" Bu düşünce, beyninde yankılanıp durdu... Hayatında neyi arzuluyorsa, onu düşünebilirdi ve bu düşünceler, onun gerçekliğini oluşturabilirdi...

Günler geçtikçe, Ayşe düşüncelerine daha fazla odaklanmaya başladı. Hayatında eksik olduğunu hissettiği şeyleri, gerçekleştirmek istediği hayalleri ve ulaşmak istediği hedefleri zihninde canlandırdı... Her sabah, Altınkum'un sakin sularına karşı oturup, gözlerini kapatarak, bu hayallerin gerçekleştiğini düşündü. O anda, ruhunu dinginleştiren ve ona ilham veren bir huzur buldu.

Ayşe’nin farkındalık yolculuğu, ona bir başka gerçeği daha hatırlattı: Stresin fiziksel sağlığımız üzerindeki etkisinin, ne kadar büyük olduğunu... Son zamanlarda, çevresinde pek çok insanın, ciddi hastalıklarla mücadele ettiğini görüyordu... Bilinçaltı Davranış Bilimci olan Hipnoterapisti Mert Mapolar ona, hastalıkların çoğunda, stresin büyük rol oynadığını söylediğini de hatırlıyordu... Bu nedenle, Ayşe tatil boyunca sadece düşüncelerini değil, aynı zamanda stres seviyesini de, öğrendiği yöntemlerle kontrol altına almayı sürdürdü...

Tatilin sonuna doğru, Ayşe sadece dinlenmiş değil, aynı zamanda yenilenmiş hissediyordu. İçindeki gücü ve potansiyeli tekrardan keşfetmişti... Düşüncelerinin ve stres yönetiminin hayatını nasıl şekillendirdiğini, tekrardan fark etti... Artık işine döndüğünde, yeni bir bakış açısıyla ve tazelenmiş bir zihinle hareket edecekti...

Ayşe'nin hikâyesi bize, kısa bir tatil molasının bile, sadece fiziksel bir dinlenme değil, aynı zamanda zihinsel bir yenilenme olduğunu da hatırlatıyor... Kısa tatil molaları, kendimizi dinlemek, hayallerimizi yeniden canlandırmak ve düşüncelerimizin gücünü fark etmek için mükemmel bir zaman dilimidir...

Bu özel zamanların bize sunduğu, farkındalık fırsatlarına, kısaca bir bakalım...

Düşüncelerin Gücü: Tıpkı Ayşe gibi, siz de düşüncelerinizin gücünü fark edip keşfedebilirsiniz. Pozitif düşünceler, olumlu bir yaşam deneyimi yaratır. Ne düşünürseniz, onu yaşarsınız... Bu nedenle, hayatınızdaki kısa tatil molalarında, zihninizi olumlu düşüncelerle besleyin.

Kendinizi Keşfetme: Günlük yaşamın telaşından uzaklaşmak, içsel yolculuğunuzu gerçekleştirmek için harika bir fırsattır. Bu özel zamanlarda kendinizi dinleyin, isteklerinizi ve ihtiyaçlarınızı yeniden değerlendirin. Kim olduğunuzu ve ne istediğinizi anlamak, yaşam kalitenizi artıracaktır.

Doğayla Bağ Kurma: Bütçenizi zorlamadan, maddi endişeye kapılmadan, kendi ülkenizde örneğin; Karpaz'ın eşsiz doğasında, kısa bir tatil yapmak bile, ruhunuzu ve bedeninizi iyileştirme gücüne sahiptir... Bu özel anlarda doğayla iç içe olmak, stres seviyenizi düşürür ve zihninizi sakinleştirir. Altınkum Plajı'nda yürüyüş yapmak, Dipkarpaz'ın doğal güzelliklerini keşfetmek veya Apostolos Andreas Manastırı'nda geçmişin izini sürmek, yaşamsal farkındalığınızı artırır.

Stres Yönetimi: Stresin, ciddi hastalıklarda büyük bir etken olduğu, şimdi bilimsel olarak dünyada daha fazla kabul edilmektedir... Hayatınıza katacağınız kısa bir tatil molası, stres seviyenizi düşürmek ve stres yönetimi tekniklerini uygulamak için mükemmel bir zamandır. Doğayla baş başa kalmak stresinizi azaltmanın en harika yoludur.

Hedef Belirleme: Kısa tatil molaları, gelecekteki hedeflerinizi belirlemek ve planlamak için ideal bir zamandır. Hedeflerinizi netleştirip, onlara ulaşmak için gerekli adımları düşünmek, motivasyonunuzu yükseltecektir.

Duygusal, Düşüncesel ve Davranışsal Yenilenme: Nerede olursa olsun, ne zaman olursa olsun, kısa bir tatil molası, duygusal, düşüncesel ve davranışsal sağlığınız için önemlidir. Doğada kısa yürüyüşler yapmak bile, zihninizi ve ruhunuzu yeniler. Tüm bu özel zamanlar, içsel huzuru bulmada, genel yaşam kalitenizi yükseltmede, olumlu etkiler yaratır.

Hayatta kısa molalar vermek, sadece dinlenmek için değil, aynı zamanda kendinizi yeniden keşfetmek ve düşüncelerinizin gücünü fark etmek için harika bir fırsattır. Ayşe'nin Karpaz'daki huzurlu tatilinden ilham alarak, siz de tatilinizi çok kısa da olsa bir farkındalık yolculuğuna dönüştürebilirsiniz... Ne düşünürseniz, o'sunuz! Bu basit ama güçlü gerçeği hatırlayarak, yaşamınızı daha mutlu, huzurlu ve anlamlı kılabilirsiniz. Her fırsatta kendinize zaman ayırın, hayallerinizi düşünün ve pozitif bir geleceğe doğru adım atın. Unutmayın, stres yönetimi ve pozitif düşünce, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın en temel anahtarıdır...

Bayram dönemi tatilleri, sadece bir araya gelmek ve kutlama yapmak için değil, aynı zamanda hayatımızı ve düşüncelerimizi gözden geçirmek için de mükemmel bir fırsattır. Bu özel günlerde, hayatımızda neleri değiştirmek istediğimizi, hangi hedeflere ulaşmak istediğimizi ve hangi mazeretleri bir kenara bırakmamız gerektiğini de düşünmeliyiz... Düşüncelerimiz, yaşamımızın temel yapı taşlarıdır ve bu bayram, bu gerçeği hatırlamak için harika bir zamandır...

Çoğumuz, hayallerimizi gerçekleştirmekten alıkoyan, mazeretler üretiriz. "Zamanım yok", "yeterince iyi değilim", "başarısız olabilirim", "param yok" gibi düşünceler, bizi ileriye gitmekten alıkoyar. Ancak unutmayın, bu düşünceler sadece birer mazerettir ve bizi hedeflerimizden uzaklaştırmayı sürdürür... Bu bayramda, bu mazeretleri bir kenara bırakmanın ve pozitif düşüncelerin gücünü keşfetmenin, tam zamanıdır...

Bu özel zamanlarda, ilham kaynağı olabilecek örneklere de, kısaca bir bakalım...

Yeni Bir Hobi: Hep bir müzik aleti çalmayı öğrenmek istemişsinizdir ama "Zamanım yok" diyerek de ertelemiş olabilirsiniz... Bu bayram, bu mazereti bir kenara bırakın ve bir müzik aletine başlayın... Kendinize bir hedef koyun ve her gün bu hedefe doğru küçük adımlar atın.

Sağlıklı Yaşam: "Egzersiz yapmak için çok yorgunum" demek yerine, bu bayramda sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için harekete geçin. Sabah yürüyüşleri, evde basit egzersizler ile başlayabilirsiniz. Bu küçük adımlar, büyük farklar yaratır.

Kariyer Hedefleri: "Yeterince yetenekli değilim" düşüncesi, sizleri kariyer hedeflerinden alıkoyar. Bu bayramda, kendinize olan güveninizi artırmak için yeni beceriler öğrenmeye ve kendinizi geliştirmeye odaklanın. Bunlar, sizi hedeflerinize bir adım daha yaklaştırır.

Farkındalık ve Pozitif Düşünce: Pozitif düşüncenin gücünü hatırlamak, hayatımızı değiştirebilir... Her sabah, pozitif düşüncelerle uyanmak ve gün boyunca bu düşünceleri sürdürmek, yaşam kalitemizi artırır. Bayram, bu alışkanlığı başlatmak için harika bir zaman dilimidir. Her gün, minnettar olduğunuz şeyleri düşünün ve gelecekte başarmak istediğiniz hedefleri, zihninizde canlandırın.

Bu bayram, düşüncelerimizin gücünü keşfetme ve mazeretleri bir kenara bırakma zamanıdır... Unutma; ne düşünürsen sen o'sun! Pozitif düşüncelerle dolu bir zihin, seni hayallerine ve hedeflerine ulaştırır, sağlığına destek olur... Bu bayramda, kendine inan, mazeretleri bırak ve pozitif düşüncelerle dolu bir geleceğe adım at.

Bayramın getirdiği huzur ve mutluluk, düşüncelerini, olumlu yönde şekillendirmenin gücünü keşfetmek için, mükemmel bir fırsattır... Hayatını değiştirmek için ihtiyacın olan tek şey, pozitif düşüncelerle dolu bir zihin ve bu zihinle atılacak kararlı adımlardır. Bu bayram, bu adımları atmanın ve hayatını yeniden şekillendirmenin de zamanıdır...

Tatiller, tıka basa yeme, aşırı içme, lüks otellerde ve tesislerde kalma, farklı ülkelerde olma ve gösteriş yapma zamanı değildir... Aksine, tatil; duygusal, düşüncesel ve davranışsal hafifleme, rahatlama ve sakinleşme dönemidir... Gerçek anlamda dinlenmek ve yenilenmek için, tatilin yüzeydeki lükslerinden ziyade, içsel huzura da odaklanmak gerekir. Sahilde bir yürüyüş, doğanın içinde geçirilen sakin bir an, sevdiklerimizle paylaşılan samimi sohbetler, zihnimizi ve ruhumuzu besler... Tatilin amacı, ruhumuzdaki yükleri bırakmak, düşüncelerimizi berraklaştırmak ve içsel dinginliğimizi bulmaktır... Bu bayramda, lüksün ve gösterişin ötesine geçerek, gerçek anlamda kendinizi ve sevdiklerinizi keşfetmenin, hayatın küçük ama değerli anlarının tadını çıkarmanın ve kalbinizi hafifletmenin, güzelliğini de deneyimleyin... Unutmayın, tatilin gerçek değeri, dışarıda değil, içimizdeki huzurda saklıdır...

Bu bayram, sadece dinlenmek ve sevdiklerimizle vakit geçirmek için değil, aynı zamanda düşüncelerimizin gücünü keşfetmek ve hayatımızdaki mazeretleri bir kenara bırakmak için de mükemmel bir fırsattır... Unutmayınız, ne düşünürseniz, o'sunuz! Pozitif düşünceler, hayallerimize ve hedeflerimize ulaşmak için gerekli olan enerjiyi ve motivasyonu sağlar... Stres yönetimi ve olumlu düşünce, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın anahtarıdır.

Bayramın getirdiği huzur ve mutluluk, düşüncelerini, olumlu yönde şekillendirmenin gücünü keşfetmek için, harika bir fırsattır... Kendine inan, mazeretleri bırak ve pozitif düşüncelerle dolu bir geleceğe adım at. Bu bayram, düşüncelerinin gücünü fark etmenin ve hayatını yeniden şekillendirmenin de zamanıdır...

Sevdiklerinizle birlikte mutlu, huzurlu ve farkındalık dolu bir bayram geçirmeniz dileğiyle.

Bayramınız kutlu olsun!